Klasyka popłaca
Jednym z najbardziej znanych typów masażu jest ten klasyczny. Ma on działanie zarówno odprężające, jak i lecznicze. W dodatku może wpłynąć na poprawę wyglądu naszego ciała, sprawia, że polepsza się odżywianie tkanek, regenerują się mięśnie oraz zmniejsza tkankę tłuszczową.
- Podczas masażu klasycznego masażysta wykonuje rękoczyny zwane technikami masażu - głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, uciskanie bądź roztrząsanie. Po tych czynnościach pobudzony zostanie układ krążenia, przyspieszy się także wymiana płynów tkankowych, z organizmu zostaną wydalone produkty przemiany materii, a tkanki będą odżywione – opisuje Paweł Leoniuk, technik masażysta z Centrum Odnowy Biologicznej przy ul. Lipowej.
Rozbicie tkanki tłuszczowej
Aby zmniejszyć tkankę tłuszczową, zaleca się masaż odchudzający. Szczególnie pozytywnie wpływa on na okolice pośladków, bioder i ud. Dzięki intensywnym ruchom, rozbija się podskórną tkankę tłuszczową i przyspiesza przemianę materii. Lepszy efekt uzyskamy, gdy przy zabiegu użyty zostanie krem na bazie substancji roślinnych.
Antycellulitowe działanie
Jak przekonuje Ewa Taul z Gabinet Masażu przy ul. J. Bema, masaż antycellulitowy pomoże m.in. usunąć zrogowaciały naskórek, otworzy pory skóry, co umożliwi wprowadzenie substancji odżywczych oraz poprawi trofikę, jędrność i elastyczność skóry.
- Kosmetyki antycellulitowe zawierają różne zestawy substancji, które przyspieszają spalanie tłuszczu, wzmacniają i uszczelniają ścianki naczyń krwionośnych, usprawniają mikrokrążenie. Ważne jest, aby stosować je regularnie. Szybsze ujędrnienie ciała uzyskamy poprzez połączenie działania kosmetyku z masażem – zaleca specjalistka.
Zadbana twarz
Masaż może pomóc nie tylko w upiększeniu ud, brzucha czy pośladków, ale także zmęczonej skóry twarzy.
- Masaż twarzy ma działanie upiększające i relaksujące. Efekty są widoczne już po pierwszym zabiegu - skóra staje się bardziej elastyczna, poprawia się jej koloryt (działanie peelingujące masażu). Zmarszczki mimiczne zostają spłycone, zmniejszają się obrzęki limfatyczne, mięśnie twarzy są bardziej napięte, rysy twarzy łagodnieją – tłumaczy Ewa Taul.
Po co i jak często poddawać się masażom?
- Masaż wpływa na zwiększenie elastyczności i wytrzymałości mięśni, ścięgien, więzadeł, ruchomości stawów. Działa przeciwbólowo, usuwa stany zmęczenia, poprawia kondycję fizyczną oraz psychiczną – przekonuje Paweł Leoniuk.
Trzeba jednak wiedzieć, że aby, oprócz poprawy stanu fizycznego i psychicznego, osiągnąć efekt jędrnej, napiętej skóry, nie wystarczy pojedynczy masaż. W dodatku należy pamiętać o innych czynnikach motywujących nasze ciało do zmian.
- Najlepsze efekty ujędrniające uzyskamy stosując masaż dwa razy w tygodniu w połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami fizycznymi – poleca masażystka z Gabinetu Masażu Ewa Taul.
marta.a@bialystokonline.pl
