Odchudzanie po podlasku

Fot: pixabay.com

Zapytaliśmy - w naszej sondzie – czytelników, co ich zdaniem najbardziej pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Okazuje się, że nie podzielają oni tego, do czego przekonują nas m.in. reklamy suplementów diety. Popularne w ostatnim czasie były, a niekiedy nadal są, sól himalajska, jagody goji czy młody jęczmień.

- Nie ma badań klinicznych potwierdzających skuteczność jagód goji w procesie odchudzania, dlatego takie twierdzenia są kompletnie nieuprawnione. Ponadto znane nam badania potwierdzające skuteczność jagód goji w walce z cukrzycą, zaburzeniami lipidowymi czy nadciśnieniem zostały przeprowadzone z udziałem zwierząt a nie ludzi. Dodatkowo należy pamiętać, że, aby dana substancja wywarła prozdrowotny wpływ na nasz organizm musi zostać przyjęta w odpowiedniej dawce, a jak dotychczas nie ustalono jak dużo jagód należy spożyć aby prozdrowotny efekt uzyskać – tłumaczy Remigiusz Filarski z Centrum Dietetyki Stosowanej w Białymstoku.

Fenomenu soli himalajskiej, jagód goji czy młodego jęczmienia nie dostrzegają również nasi czytelnicy. Żadna z zapytanych osób nie wskazała, że stawia na tego rodzaju nowinki. Za to najczęstszą odpowiedzią było "trzeba mniej jeść". Zaś 25% ankietowanych wybiera aktywność fizyczną jako najlepszy sposób na szczupłą sylwetkę. Natomiast 12% osób zaleca regularne spożywanie posiłków. Jedną z najczęstszych odpowiedzi okazało się także odrzucenie "śmieciowego jedzenia". 8% osób widzi rozwiązanie problemu w rezygnacji ze słodyczy. Niektórzy (2%) nie mogą się też obejść bez ścisłego wykonywania poleceń dietetyka.

W sprawie wypowiedziało się 251 osób.