 |  |  |
Barbara Janowik schudła prawie 15 kgfot. Marta Abramczyk
Barbara Janowik na początku programu ważyła 125,7 kg. Przy wzroście 167 cm, jej BMI wynosiło 45 kg/m2, a zawartość tkanki tłuszczowej sięgnęła 64 kg. Przez 3 miesiące ciężkiej pracy pani Barbara straciła 14,5 kg, a jej tkanka tłuszczowa spadła do 51 kg. Uczestniczka zmniejszyła obwody - talii o 15 cm oraz bioder o 11 cm.
Oprócz lepszego samopoczucia i smuklejszej sylwetki pani Barbara zyskała coś jeszcze – chęć do uprawiania sportu i zdrowego trybu życia. Kobieta niemal codziennie jest na siłowni, skrupulatnie pilnuje posiłków, a w wolnym czasie jeździ na rowerze.
- Najważniejsze jest, aby kilogramy zgubić na długie lata – mówi się, że po 5 latach tylko 5% osób zostaje przy wadze, którą osiągnęło – wyjaśnia mgr Adam Kuczyński z Centrum Dietetycznego. - W wielu przypadkach wraz ze stratą kilogramów wzrasta samoocena, stajemy się bardziej pewni siebie. Poprawia się też zdrowie i samopoczucie, a to jest bardzo ważne – wygląd jest sprawą drugorzędną – tłumaczy dalej.
Oprócz lepszego samopoczucia i smuklejszej sylwetki pani Barbara zyskała coś jeszcze – chęć do uprawiania sportu i zdrowego trybu życia. Kobieta niemal codziennie jest na siłowni, skrupulatnie pilnuje posiłków, a w wolnym czasie jeździ na rowerze.
- Najważniejsze jest, aby kilogramy zgubić na długie lata – mówi się, że po 5 latach tylko 5% osób zostaje przy wadze, którą osiągnęło – wyjaśnia mgr Adam Kuczyński z Centrum Dietetycznego. - W wielu przypadkach wraz ze stratą kilogramów wzrasta samoocena, stajemy się bardziej pewni siebie. Poprawia się też zdrowie i samopoczucie, a to jest bardzo ważne – wygląd jest sprawą drugorzędną – tłumaczy dalej.
