Wiadomości

"Nowy rok, nowy ja" - jak wielu z nas powtarza to regularnie na początku stycznia?

Koniec roku i jednocześnie początek nowego to dobry czas na zatrzymanie się, przemyślenie kilku kwestii, szczególnie tych, które dotyczą naszych wartości, ale też samopoczucia.

Nic nam też nie broni nagle w połowie roku wykonać sobie całkiem inną listę albo nawet dwie – i zacząć od nowa.

Nowy Rok to doskonała okazja do zmian! Pełni zapału przystępujemy do nowych wyzwań, jednak z upływem dni często je porzucamy "na później". Co zrobić, aby chęci i pragnienia zamienić w czyny i poczuć smak zwycięstwa realizując je?

Choć na początku każdego roku wiele osób przygotowuje listę postanowień, to w praktyce sukces osiągają nieliczni. Obrane cele powinny być realne, a co najważniejsze - konsekwentnie realizowane. Często kończy się jednak na obietnicach i słomianym zapale.

Przełom starego i nowego roku to czas podejmowania ambitnych postanowień noworocznych - głównie dotyczących zrzucenia wagi, większej aktywności fizycznej i zdrowszego odżywiania. Jednak mało kto potrafi wytrwać w tym do końca.

Z badań amerykańskich naukowców wynika, że najpopularniejszych noworocznym postanowieniem jest odchudzanie. Jednakże tylko 20 procent osób udaje się wytrwać w nim przez cały rok - podaje PAP Nauka w Polsce.