Jesień nie nastraja do życia zbyt pozytywnie. Wiele osób zmaga się o tej porze roku z obniżonym nastrojem i ma trudności ze znalezieniem codziennej motywacji. Swój sposób na to ma Pracownia Integra.
Od środy do soboty (12-15.10) potrwa festiwal "Dusza się rusza", gdzie odbędzie się kilkanaście wydarzeń, podczas których białostoczanie będą mogli zatroszczyć się o swoje zdrowie psychiczne u progu jesieni. Data imprezy jest nieprzypadkowa, wiąże się ściśle ze Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego obchodzonym 10 października.
- Chcemy trochę rozruszać psyche białostoczan, pokazać, jak niewiele trzeba, aby poradzić sobie z obniżonym nastrojem, brakiem energii czy jesienną chandrą. Od tego właśnie zaczyna się profilaktyka depresji, ale też troska o zdrowie, aby cieszyć się życiem w każdym jego przejawie - przekonuje Wioletta Kujawa-Brzezińska, psychoterapeutka z Pracowni Integra, która organizuje wydarzenie.
Wśród propozycji organizatorów są m.in. wykłady i warsztaty psychologiczne, taneczne, zajęcia arteterapeutyczne, a nawet warsztat hipnozy.
Podczas wykładu Artura Brzezińskiego pt. "Szczęście jest przereklamowane, czyli o jasnej stronie swojej ciemnej strony" można będzie dowiedzieć się, dlaczego czasem warto czuć się źle i dlaczego porażki są niezbędne, by odnieść sukces. Wioletta Kujawa-Brzezińska wraz z Katarzyną Dellmura-Grześ opowiedzą o tym, jak znaleźć w sobie umiejętność pozytywnego myślenia i ją wykorzystać.
W ramach festiwalu "Dusza się rusza" psychoterapeutka tańcem i ruchem Julia Wołkowycka zaproponuje warsztat rozwoju osobistego poprzez ruch, taniec i arteterapię, a podczas Mindfuness - treningu uważności, wraz z Jackiem Chmielewskim uczestnicy odpowiedzą sobie m.in. na pytanie, co robić w chwilach silnego wzburzenia.
Te i wiele innych propozycji mają dla zainteresowanych białostoczan organizatorzy. Wstęp na wszystkie wydarzenia jest bezpłatny, wystarczy zarejestrować się przez stronę internetową. Na wszystko obowiązuje limit miejsc.
BiałystokOnline jest patronem medialnym wydarzenia.
Poznaj szczegóły: Festiwal Pozytywny "Dusza się rusza"
24@bialystokonline.pl
