II Tydzień Małżeństwa w Białymstoku

Od 7 do 14 lutego br. w Białymstoku odbędzie się po raz drugi Tydzień Małżeństwa. W jego ramach odbędzie się kilkanaście inicjatyw - imprez i okazji dla małżeństw, w czasie których będą one mogły w różnej formie budować bliskość małżeńską lub zadbać o swój rozwój.

Wśród propozycji są m.in. wykłady i warsztaty psychologiczne, porady różnych specjalistów, warsztaty taneczne i jogi, jak też specjalna oferta sesji fotograficznych. Można też będzie odbyć spacer z przewodnikiem po mieście, wspominając białostockie małżeństwa. Wszystkie te imprezy mają służyć motywacji białostockich małżonków do pracy nad własnym związkiem oraz poszukiwaniem wartościowych sposobów jego rozwoju.

Imprezy w kolejności kalendarza. Zapisy, jeśli nie podano inaczej, są dokonywane przez formularz Tygodnia Małżeństwa.
Udział w imprezach Tygodnia Małżeństwa oznacza akceptację Regulaminu podanego na stronie imprezy.

Szczególnie zwracamy uwagę na to, że każda para może wziąć udział tylko w jednym warsztacie, chyba że na dzień przed warsztatem pozostają miejsca wolne. Chętnych w uczestniczeniu w kolejnym warsztacie prosimy zgłaszać się w formularzu zapisów na listę rezerwową. Zasada ta nie obejmuje pozostałych imprez.

Kalendarz imprez Tygodnia Małżeństwa w Białymstoku

Oferta ważna w określonym terminie:

7 lutego (wtorek)

Warsztat: „Chcesz mieć rację czy relację?”
Jak wychodzić z konfliktów dbając o siebie i o relację z partnerem/partnerką?
Jak nawiązywać bliskie i głębokie relacje?
Na warsztacie będą wykorzystywane narzędzia Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication- NVC) / empatycznej komunikacji.

Prowadzenie: Adrianna Naruk - certyfikowana trenerka NVC, Fundacji Familylab Polska, założycielka Pracowni Relacji Skontaktowani - http://skontaktowani.pl/
Miejsce: Pracownia Integra, ul. Warszawska 34, III piętro
godz. 16.00
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

Małżeństwo 2.0 - warsztat psychologiczny

Na spotkanie zapraszamy pary, w których partnerzy/partnerki (oboje lub jedno z nich) są w ponownych związkach małżeńskich. Będziemy rozmawiać o tym, jak budować nowy związek i radzić sobie z przeszłością.
Na spotkaniu będziemy rozmawiać o wyzwaniach specyficznych dla drugich (i kolejnych) małżeństw:
- jak postępować wobec byłych partnerów swoich i swojego małżonka/małżonki,
- jak budować relacje z dziećmi "moimi, twoimi i naszymi" (czyli dziećmi partnerów z poprzednich małżeństw i dziećmi w nowym związku),
- jak dbać o jakość swojej relacji w sytuacji konieczności radzenia sobie z przeszłością i czasem trudnymi doświadczeniami.

Prowadzenie: Wioletta Kujawa – Brzezińska i Artur Brzeziński – psychoterapeuci z Pracowni Integra.
Miejsce: Pracowni Integra, ul. Warszawska 34, III piętro.
Godzina: 18.30-20.00
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

8 lutego (środa)

Trening boksu dla dwojga
Zapraszam Was na trening boksu z personalnym trenerem.
Podczas treningu będzie można przećwiczyć różne elementy klasycznego treningu bokserskiego i ogólnorozwojowego, min.: ćwiczenia z techniki, walkę z cieniem oraz wiele innych ćwiczeń, również w formie zabawowej.
Każdy człowiek ma indywidualne potrzeby i zdolności motoryczne do treningu, takie jak: szybkość, gibkość, wytrzymałość, siłę oraz koordynację, które warto uwzględnić.
Gwarancja dobrej zabawy i miło spędzonego czasu oraz tego, że po treningu każdy będzie odprężony i zadowolony.

Prowadzenie: Paweł Głażewski, Trener Personalny Boksu
Godzina: 17.00
Miejsce: Centrum Zamenhofa, ul. Warszawska 19, Białystok
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy
ww.glazboxing.pl

9 lutego (czwartek)

Podróż Orient Expressem czyli co czeka cię jeszcze w małżeństwie...
Małżeństwo to podróż pociągiem na bardzo długiej trasie. Sprawia, że krajobrazy za oknem na pewno już się nie powtórzą, a czasem mogą być bardzo zaskakujące. Ludzie w naszym wagonie zmieniają się i jedynym stałym punktem jest osoba, z którą wybraliśmy się w podróż...
Zapraszam na wykład o etapach małżeńskiego życia i wyzwaniach, jakie niesie każdy z nich. Mam nadzieję, że pozwoli to na chwilę refleksji nt. własnego związku. Uczestnicy będą mogli przyjrzeć się swojemu etapowi podróży, jego istotnym potrzebom i możliwościom ich zaspokojenia w swoim związku.

Prowadzenie: Jarosław Żukowski, psycholog i psychoterapeuta par w Pracowni Integra, prowadzi też blog dla małżeństw: www.filemonibaucis.wordpress.com
Miejsce: Centrum Edukacji Nauczycieli, ul. Złota 4
Ilość miejsc: 60
Godzina: 18.00-19.00
Inwestycja: bezpłatne
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

Czekasz na tę jedną chwilę...
Wszystkie Pary Młode zapraszamy na bezpłatne konsultacje dotyczące organizacji dnia ślubu i wesela! Konsultantka ślubna wprowadzi wszystkich przygotowujących się do ślubu w najnowsze trendy w organizacji uroczystości ślubnej i wesela. Porozmawiamy o wyborze motywu przewodniego, koloru wesela czy atrakcjach, które wzbogacą ślubne przyjęcie. 

Godzina: 18:00
Miejsce: Centrum Kształcenia Nauczycieli przy ul. Złotej 4, Białystok
Prowadzenie: Katarzyna Kujawa, konsultantka ślubna z agencji @Agaya Konsultanci Ślubni
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

10 lutego (piątek)

Msza święta z konferencją dla małżeństw
godz.18.00
Mszę odprawi werbista o. Edward Konkol, werbista, twórca Stowarzyszenia Droga
Miejsce: Kaplicy Misjonarzy Werbistów w Kleosinie, ul. Zambrowska 24

Mąż przy porodzie – warsztaty dla par
Poród rodzinny jest teraz standardem. Oczekuje się, że mężczyzna będzie obecny przy narodzinach swojego dziecka. Bywa jednak, że mąż postawiony przed taką perspektywą nie czuje się do końca pewny. Wystarczy trochę przygotowania, wiedzy i opanowania kilku praktycznych sztuczek, aby mężczyzna był najwspanialszym towarzyszem porodowym dla swojej ukochanej.

Na warsztatach dowiecie się i przećwiczycie jak być pomocnym i jak tę pomoc przyjmować. Nauczycie się praktycznych sposobów łagodzenia bólu porodowego i poznacie kilka prostych technik, które doule wspierające w porodach zawsze mają w zanadrzu. Jako prowadząca jestem po to, aby Wam pomóc i towarzyszyć w drodze uczenia się wzajemnego wsparcia w tej wyjątkowej sytuacji, jaką są narodziny Waszego dziecka,

Prowadząca: Ania Sawoń (Doulania) – doula, mama trójki dzieci, żona wspaniałego męża
Godzina:17.00 do 19.00
Miejsce:
Inwestycja: 50 zł od pary (płatne na zajęciach)

Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

Lekcja salsy
What's Up Studio Centrum Kreatywności
W salsie jest trochę tak jak w małżeństwie... partner swoim silnym ramieniem prowadzi kobietę przez trudy życia codziennego, daje jej wparcie i poczucie bycia tą jedyną. Partnerka natomiast ulega prowadzeniu przy czym doskonale się prezentuje i eksponuje swą kobiecość. Identycznie jak w salsie kubańskiej! Z tym, że akurat tu o wszystkim decyduje mąż!
Zapraszamy na krótką migawkę, na której zapewniamy dobrą zabawę i humor. Zajęcia poprowadzą Paulina i Radek, osoby o dwóch różnych temperamentach, które wprowadzają na swoich zajęciach niepowtarzalną atmosferę oraz wyciskają pokłady endorfin z każdego. A przy tym pokażą, czym jest salsa kubańska w pigułce.

Prowadzenie: instruktorzy Paulina Kozłowska, Radek Piątek
Godzina: 20.45-21.45
Miejsce: What's Up Studio Centrum Kreatywności, Aleja Tysiąclecia Państwa Polskiego 8 (wjazd od ulicy Kombatantów)
Koszt: 10 zł/os.
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy

Małżeńska siłownia - trening dla par
Trening dla par to zajęcia podczas, których nauczycie się jak wykonać efektywny trening dla dwóch osób, bez dodatkowego sprzętu i bez konieczności wychodzenia na siłownię. Cały trening możecie wykonać w domowych warunkach, korzystając z domowego wyposażenia.

Poznacie też sposoby na wzajemne motywowanie się do aktywności fizycznej i korzyści z niej płynące. Solidna dawka dobrego samopoczucia gwarantowana!

Uczestników prosimy o przyjście w stroju sportowym oraz zabranie ze sobą przynajmniej 1 maty do ćwiczeń (najlepiej 2 - dla każdego po 1) ew. 2 ręczników lub dużego koca.

Godzina: 19:00.
Prowadzenie: Adam Kotleszka, instruktor sportu i trener personalny.
Miejsce: Centrum Edukacji Nauczycieli, ul. Złota 4, Białystok
Wszelkie pytania - 789-419-622.
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

Joga w parach
Podczas zajęć w atmosferze spokoju i radości rozłożycie obok siebie maty, by się wsłuchać w swój oddech, łagodnie porozciągać i odprężyć. Zajęcia rozpoczniemy od łagodnej rozgrzewki, aby następnie wspólnie wykonać sekwencję pozycji jogicznych, a zakończymy dłuższą relaksacją. Praktyka jogi w parach pozwoli nam nawiązać bliższy kontakt z samym sobą oraz ukochaną osobą. Poprzez kontakt fizyczny – dotyk będziemy mogli uwrażliwić się na naszego partnera jeszcze bardziej i rozwinąć empatię. Zajęcia przeznaczona dla par.
Wcześniejsze doświadczenie związane z praktyką jogi nie jest potrzebne.

Promocja
Osoby, które w dniu wydarzenia dokonają zakupu miesięcznego karnetu grupy początkującej dla 2 osób zamiast 300 zł zapłacą 220 zł. Jeżeli tylko jeden partner zdecyduje się na karnet – będzie mógł nabyć go w promocyjnej cenie 130 zł (zamiast regularnej ceny 150 zł)
Karnet obowiązuje na zajęcia grupy początkującej 2x60 min w tygodniu w kolejnym miesiącu kalendarzowym. Szczegóły i grafik zajęć na: yogastudio.pl. Obowiązuje strój sportowy.

Wstęp wolny.
Prowadzenie: Ania Chomczyk
Godzina: 17:00-18:00
Miejsce: Shanti Yoga Studio, ul. 42 Pułku Piechoty 41, Białystok
Zapisy na adres mailowy: shanti@yogastudio.pl

11 lutego (sobota)

Para w ruch! - warsztat rozwoju dla małżeństw przez ruch, taniec i pracę z ciałem

„Nie chodź na rynek, wejdź w siebie, we wnętrzu człowieka mieszka prawda...”
(Św. Augustyn)

Zapraszam na warsztat, podczas którego będziemy ruszać się, tańczyć, śmiać i rozmawiać. Nie będzie nauki konkretnych kroków tanecznych, dlatego właśnie na warsztat może przyjść każde małżeństwo, które niezbyt dobrze czuje się na parkiecie. Zamiast „kroków”, indywidualnie i w parze poszukamy ruchu, który wspiera i pomaga powrócić do wewnętrznej równowagi. Nie zabraknie miejsca na relaks i wyciszenie, aby zwolnić nieco w codziennym zabieganiu. Będzie również czas na to, aby w atmosferze uważności i akceptacji podjąć refleksję nad własnym rozwojem.
Na warsztat należy zabrać wygodne ubranie i miękkie buty. Aby móc się położyć weź karimatę lub koc (każdy z małżonków) oraz wodę do picia.
Warsztat poprowadzi Agnieszka Kazberuk, psychoterapeutka tańcem i ruchem.

Czas: godz.10.00 – 13.00
Miejsce: Centrum Edukacji Nauczycieli, ul. Złota 4, Białystok
Ilość miejsc: 16 (8 par)
Inwestycja: bezpłatne
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

Rzeźba pary – warsztat dla par
Warsztat adresowany jest do wszystkich par, które gotowe są do stworzenia żywej rzeźby swojego związku przy pomocy innych uczestników warsztatu i wzięcia udziału w twórczości innych par. Dzięki warsztatowi uczestnicy będą mieli okazję zobaczyć swoje relacje w nowym świetle. Będzie to być może także okazja do odkrycia lub ujawnienia głęboko skrywanych potrzeb i pragnień. Potrzebny jest luźny strój, dawka wyobraźni i uruchomienie swojej twórczej natury oraz otwartości na nowe doświadczenia. Przyda się też dobry humor :)

Prowadzenie: Elżbieta Bakun i Katarzyna Renczyńska, psychoterapeutki par w Pracowni Integra.
Godzina: 10
Miejsce: Pracownia Integra, ul. Warszawska 34, III piętro.
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

„Zakochaj się w swojej żonie/mężu jeszcze raz” - warsztat psychologiczny
Warsztat będzie powtórzeniem eksperymentu amerykańskiego psychologa Artura Arona. Polegał na rozmowie każdej pary wg ściśle określonego scenariusza pytań, na które małżonkowie będą sobie odpowiadać.
Amerykański badacz sprawdzał w swoim eksperymencie czy zupełnie nieznajome osoby mogą się w sobie zakochać w określonych warunkach. My chcemy sprawdzić rzecz jeszcze trudniejszą, czy można na powrót zakochać się w swoim współmałżonku (lub pokochać go jeszcze mocniej). W tym celu każdą parę poprosimy przed i po właściwej części eksperymentu o wypełnieniu ankiety Satysfakcji Małżeńskiej (anonimowo:).
Gwarantujemy dobrą zabawę, pogłębienie relacji oraz... przejście do historii... (jeśli eksperyment się powiedzie).

Prowadzenie: Barbara i Jarosław Żukowscy, psychoterapeuci Pracowni Integra
Miejsce: Centrum Edukacji Nauczycieli, ul. Złota 4, Białystok
Ilość miejsc: 40 par
Godzina: 17.00-19.00
Inwestycja: bezpłatne
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

Mini sesja fotograficzna pary
Magdalena Niemyjska z Femme Studio proponuje mini sesje pary (5 zdjęć). Jedno zdjęcie każda para otrzymuje za darmo, natomiast istnieje możliwość dokupienia pozostałych 4 zdjęć w cenie 100 zł (cała sesja)
Oprócz tego Femme Studio proponuje 10 % zniżki na dowolna sesje.
Miejsce: Centrum Edukacji Nauczycieli, ul. Złota 4, Białystok
Godzina: ok. 19.00 (po warsztacie Zakochaj się...)

12 lutego (niedziela)

Spacer historyczny po Białymstoku "Białostockie małżeństwa II".

Będzie to druga odsłona białostockich małżeństw. Będziemy odkrywać historię miejsca związane z osobami Sendera i Małki Blochów, założycieli jednej z pierwszych białostockich fabryk tekstylnych w pierwszej połowie XIX wieku oraz Bohdana i Zofii Ostromęckich, lekarza i nauczycielki, białostockich społeczników z pierwszej ćwierci XX wieku.

Czas trwania spaceru - około 2 godzin.
Udział w spacerze jest bezpłatny.
Prowadzenie: Daniel Paczkowski, przewodnik terenowy PTTK po województwie podlaskim,
Godzina: 10.00
Zbiórka: przy ulicy Grottgera obok zabytkowej willi pod adresem Mickiewicza 34.
Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjść.

Co to za teatr? – warsztat psychologiczny
Warsztat będzie poświęcony komunikacji w parze. W zainscenizowanych scenkach przyjrzymy się zasobom i trudnościom w porozumiewaniu się małżonków. U uczestników mile widziana jest gotowość do własnej aktywności na spotkaniu. Dzięki pracy w grupie i przy wsparciu prowadzących chcemy uwrażliwić uczestników na skuteczne wyrażanie własnych potrzeb i emocji w małżeństwie. Drugim równie ważnym elementem warsztatu będzie ćwiczenie umiejętności uważnego odczytywanie komunikatów partnera/partnerki.

Prowadzenie: Małgorzata Charkiewicz-Kalinowska, Krystyna Wysocka, psychoterapeutki Pracowni Integra
Godzina: 12.30
Miejsce: Pracownia Integra, ul. Warszawska 34, III piętro.
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

13 lutego (poniedziałek)

Taniec HIP HOP dla małżeństw
Zapraszamy małżeństwa do wspólnego udziału w zajęciach tanecznych pt. „Taniec HIP HOP dla małżeństw”. Warsztaty poprowadzi doświadczony instruktor Magdalena Surwi Surwiłło, reprezentantka i współtwórczyni 4KONEKT!
Hip Hop to styl tańca ulicznego, który daje możliwość wszechstronnego rozwoju ruchowego. Kształtuje poczucie rytmu i koordynację. Poprawia wydolność całego ciała, uczy kreatywnego myślenia, otwiera i inspiruje. W trakcie zajęć uczestnicy (mąż +żona) poznają podstawy stanowiące bazę do zrozumienia tego stylu. W oparciu o te elementy uczestnicy będą wspólnie z instruktorem odkrywać taniec uliczny poprzez ciekawe ćwiczenia, które dostarczą mnóstwo satysfakcji i dobrej
zabawy. Gwarantujemy świetnie i kreatywnie spędzony czas!

Dodatkowo jest to także wyjątkowa okazja do poznania Magdaleny Surwi Surwiłło, która jest instruktorem i choreografem jednego z najbardziej utytułowanych zespołów FAFARAFA, reprezentujący nasze miasto podczas wielu wydarzeń. Jest to grupa dorosłych kobiet i mężczyzn, którzy udowadniają, że na taniec nigdy nie jest za późno.
Zespół FAFARAFA w ubiegłym roku zdobył I miejsce podczas turnieju „Rytm ulicy” w Pile w kategorii Hip Hop Formacje Old. Więcej: https://www.youtube.com/results?search_query=fafarafa

Godzina: 19.00
Miejsce: Otwarta Przestrzeń Artystyczna ARTEA /ul. Zwycięstwa 10 (budynek Polmozbyt lok. 106 piętro I)
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

Wykład „Czy można skutecznie schudnąć?”

Podczas wykładu poruszymy m.in. następujące treści:

- jak mądrze zaplanować proces odchudzania aby skutecznie osiągnąć swój cel;
- dlaczego odchudzanie z pomocą dietetyka jest skuteczniejsze i prostsze niż podejmowanie prób na własna rękę;
- jak w łatwy sposób ograniczyć kaloryczność typowych potraw aby podczas odchudzania nie dokonywać rewolucji w żywieniu swoim i swojej rodziny;
- jestem na diecie i nie chudnę – dlaczego?;
- czy istnieją suplementy diety lub produkty spożywcze, które faktycznie pomogą nam schudnąć;

Prowadzenie: Remigiusz Filarski
Godzina: 16.30
Miejsce: Centrum Edukacji Nauczycieli, ul. Złota 4, Białystok
Zapisy poprzez formularz zgłoszeniowy.

14 lutego (wtorek)

Wieczór cha-cha-cha – warsztat tańca
Sfera Tańca zaprasza wszystkich na darmowe warsztaty tańca w parach! W tym roku tematem zajęć będzie żywiołowa i rytmiczna cha-cha-cha... Spędź czas w Walentynki ze swoją drugą połówką tanecznie. Może właśnie u nas odnajdziecie swoją wspólną pasję?
Zajęcia są bezpłatne.

Dodatkowo w miesiącach luty-marzec, począwszy od 21.02.2017 odbywać się będzie kontynuacja zajęć. W każdy wtorek godz. 19.30-20.30! Dla Par biorących udział w zajęciach 14.02.2017 przygotowaliśmy specjalną, promocyjną cenę takiego kursu. Zapraszamy!
Liczba miejsc ograniczona!
Godzina: 19.30-20.30
Miejsce: Sfera Tańca, ul. Ryska 1, budynek E.
Zapisy: 606 124 222 lub biuro@sferatanca.pl
Oferta ważna przez cały Tydzień Małżeństwa (7 – 14.02.2017)

Filiżanka gorącej kawy, herbaty lub czekolady…
10% zniżka dla małżeństw w pijalni kawy i w sklepie „Pożegnanie z Afryką”.
„Filiżanka gorącej kawy, herbaty lub czekolady… Czy można sobie wyobrazić lepsze warunki do relaksu po wypełnionym pracą lub nauką dniu? Od 1995 r. „Pożegnanie z Afryką” oferuje Państwu bogactwo smaku kawy. Wysoki standard i tradycja pijalni kawy i herbaty to jest to co wyróżnia nasze miejsce. Przyjemna i spokojna muzyka współtworzy niepowtarzalny klimat. Atmosfera sprzyja spotkaniom w ciągu dnia, a wieczorem uprzyjemnia rozmowy z przyjaciółmi. „

Pijalnia kawy „Pożegnanie z Afryką”
ul. Waryńskiego 4, 15-461 Białystok
Godziny otwarcia: poniedziałek - niedziela 10-20
Kontakt : tel. 85 65-25-505, e-mail: sklepzkawa.bialystok@wp.pl

Dieta dla dwojga
Specjalna oferta Centrum Dietetyki Stosowanej
Pakiet Małżeński: To rozwiązanie dla par, które chcą wspólnie rozpocząć odchudzanie. W celu ułatwienia realizacji diety opracujemy dla Państwa jeden jadłospis różniący się wielkościami porcji. Dzięki temu można spożywać te same posiłki ograniczając do minimum czas potrzebny na ich przygotowanie.

Pakiet obejmuje:
konsultacje z dietetykiem połączone z analizą składu ciała,
opracowanie diety dla dwóch osób,
2 wizyty kontrolne obejmujące również opracowanie nowych jadłospisów,
opiekę dietetyka CDS.

Cena promocyjna: 399zł (cena normalna 499zł)
Kontakt i zgłoszenia: Centrum Dietetyki Stosowanej , tel.792 930 144, info@cds-dieta.pl


Dodatkowe informacje:
www.tydzienmalzenstwa-bialystok.pl